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一圈五百米，得整整跑十圈。
在跑到两千米的时候，李晴晴的体力就跟不上了，被累得气喘虚虚。
赵旭在李晴晴身边鼓励道：“晴晴，加油！这个时候，是你的体力极限。只有不断突破极限，才能潜发出体内的潜力。”
听赵旭这么一说，李晴晴咬牙坚持着。
最终只跑了三千五百米，实在累得不行。
要知道，李晴晴是在负重的状态下跑了三千五百米，这对她一个毫无武功基础，又刚刚生过两个孩子的妇女来讲，已经很不容易了。
赵旭对李晴晴鼓励说：“晴晴，你今天表现的不错。只要一周之内，你能达到负重五千米。并且长期坚持下来，三个月之后，我会给你惊喜的。”
“什么惊喜？”
“倒时候你就知道了。”赵旭卖着关子说。
李晴晴气喘虚虚说道：“你们练武之人，真是不容易啊！这冬练三九、夏练三伏的，也不知道你们是怎么坚持过来的？”
赵旭笑道：“因为，无论做任何事情都需要坚持。不坚持，什么事情也做不成。”
“晴晴，你回去之后，还得继续加强打座练气。只要你会运气了，倒时候跑起来就轻松了。”
“好的！那你练吧。我先回去了。”
李晴晴解下了绑在腿上和身上的负重沙袋。
因为体力过于透支，差点儿一头跌倒在地。
幸好赵旭眼疾手快，一把将李晴晴捞住，关心地问道：“还行吗？”
“放心吧！没事的。”
赵旭这才松开妻子李晴晴。
李晴晴走着走着，身体渐渐恢复了一些力气。双腿虽然发软无力，但走起路来轻飘飘的，和平时走路有着极大的不同。
心想：“这难道就是负重训练的结果？”
赵旭在练武场中继续练武，一直练到身体出透了汗，变得大汗淋漓，这才回去。
回去后，赵旭给张达打了通电话，让他来临城五族村坐客。
张达接到赵旭的电话后，表示自己处理完公司的事情就过来。
另外，赵晗在帮着李晴晴哄带两个孩子。
毕竟，这两天赵旭和李晴晴就要一起出门了，她要提前适应一下。
得知李晴晴跟着赵旭一起学武，赵晗顿时来了兴趣，表示想要一起学习。
赵旭当然痛快答应下来。
吃早饭的时候，李妙妙睡眼朦胧穿着睡衣，走了下来。
今天是周末。所以，李妙妙在家。
她打着哈欠，看起来一副很困的样子。
李晴晴对妹妹李妙妙问道：“妙妙，你是不是昨天晚上又熬夜了？”
“才没有呢。只是失眠了！”
“失眠？”
赵旭和李晴晴对望了一眼。
李妙妙嘟着嘴儿，抱怨着说：“还不是被你们两个吵的，我......”
话一出口，就意识到失言了。
急忙端起碗饭碗，开始吃饭。
李晴晴瞬间醒悟过来，自然明白妹妹李妙妙说得“吵！”，是怎么一回事？
白了赵旭一眼，意思是：还不是你小子惹得祸！
赵旭担心别人问这个话题，毕竟孩子们都在呢。
对众人招呼着说：“都快吃饭吧！......”
一圈五百米，得整整跑十圈。
在跑到两千米的时候，李晴晴的体力就跟不上了，被累得气喘虚虚。
赵旭在李晴晴身边鼓励道：“晴晴，加油！这个时候，是你的体力极限。只有不断突破极限，才能潜发出体内的潜力。”
听赵旭这么一说，李晴晴咬牙坚持着。
最终只跑了三千五百米，实在累得不行。
要知道，李晴晴是在负重的状态下跑了三千五百米，这对她一个毫无武功基础，又刚刚生过两个孩子的妇女来讲，已经很不容易了。
赵旭对李晴晴鼓励说：“晴晴，你今天表现的不错。只要一周之内，你能达到负重五千米。并且长期坚持下来，三个月之后，我会给你惊喜的。”
“什么惊喜？”
“倒时候你就知道了。”赵旭卖着关子说。
李晴晴气喘虚虚说道：“你们练武之人，真是不容易啊！这冬练三九、夏练三伏的，也不知道你们是怎么坚持过来的？”
赵旭笑道：“因为，无论做任何事情都需要坚持。不坚持，什么事情也做不成。”
“晴晴，你回去之后，还得继续加强打座练气。只要你会运气了，倒时候跑起来就轻松了。”
“好的！那你练吧。我先回去了。”
李晴晴解下了绑在腿上和身上的负重沙袋。
因为体力过于透支，差点儿一头跌倒在地。
幸好赵旭眼疾手快，一把将李晴晴捞住，关心地问道：“还行吗？”
“放心吧！没事的。”
赵旭这才松开妻子李晴晴。
李晴晴走着走着，身体渐渐恢复了一些力气。双腿虽然发软无力，但走起路来轻飘飘的，和平时走路有着极大的不同。
心想：“这难道就是负重训练的结果？”
赵旭在练武场中继续练武，一直练到身体出透了汗，变得大汗淋漓，这才回去。
回去后，赵旭给张达打了通电话，让他来临城五族村坐客。
张达接到赵旭的电话后，表示自己处理完公司的事情就过来。
另外，赵晗在帮着李晴晴哄带两个孩子。
毕竟，这两天赵旭和李晴晴就要一起出门了，她要提前适应一下。
得知李晴晴跟着赵旭一起学武，赵晗顿时来了兴趣，表示想要一起学习。
赵旭当然痛快答应下来。
吃早饭的时候，李妙妙睡眼朦胧穿着睡衣，走了下来。
今天是周末。所以，李妙妙在家。
她打着哈欠，看起来一副很困的样子。
李晴晴对妹妹李妙妙问道：“妙妙，你是不是昨天晚上又熬夜了？”
“才没有呢。只是失眠了！”
“失眠？”
赵旭和李晴晴对望了一眼。
李妙妙嘟着嘴儿，抱怨着说：“还不是被你们两个吵的，我......”
话一出口，就意识到失言了。
急忙端起碗饭碗，开始吃饭。
李晴晴瞬间醒悟过来，自然明白妹妹李妙妙说得“吵！”，是怎么一回事？
白了赵旭一眼，意思是：还不是你小子惹得祸！
赵旭担心别人问这个话题，毕竟孩子们都在呢。
对众人招呼着说：“都快吃饭吧！......”